co to znaczy

[...] dojrzewania płciowego! W późniejszym okresie możliwy będzie głównie przyrost hipertroficzny – czyli powiększanie się włókien mięśniowych (ale ich ilość nie wzrasta)." czy to znaczy, że zaczynając ćwiczyć w moim wieku(w tym roku 33 lata), powinienem od razu założyć, że za dużo nie osiągnę? tzn jest napisane, że mięśnie się będą powiększać, więc [...]

[...] I nieudacznika w tym momencie z samego siebie robisz bo o kulturystce tyle wiesz co mój pies. To, że ktoś jest w setce najlepszych nie oznacza, że jest idealny. Takiego Phila, który jest mr olympia każdy krytykuje, że wąski jest to znaczy, że każdy mu zazdrości czy po prostu stwierdza fakt? Jak masz takie głupoty pisać to lepiej nic nie pisz.

Wypraszam sobię głupie porównywanie mnie z gimbusami, wiek 19 lat i gimbus, ciekawe skoro mając 16 lat gimnazjum się kończy. Kult jezeli wziołeś to do siebie co napisalem, to znaczy, ze jestes taki jak ja napisale, jestes polaczkiem i tyle, smutne to ale prawdziwe. Koniec tematu ok ?

[...] tam nei psrawdza (beretta 9mm tez sie nie sprawdzi na ulicy jak nie będziesz umiał sie nia posłużyć a to mimo wsyztskiego może być trudne) jeżeli masz jakieś wątpliowsci to znaczy jedynie że nei trafiłes ze stylem albo jesteś jak chorągiew na wietrze , wszystko moze cie zawieść na ulicy w k1 w klatce itepe itede ale chjodzi o to żeby cie to nei [...]

[...] masz z tego efektów? Ciężary nie ważne tak? Tylko po nich idzie zaobserwować najłatwiej czy wszystko zmierza w dobrym kierunku. Jeśli po diecie masa nie idzie do przodu to znaczy że jest do dupy a przy takim treningu jak sobie wybrałeś to musi być ona wybitnie dobra. Widziałem Twoje tematy i co nowy plan treningowy to gorszy szajs. Każdy Ci [...]

[...] utrzymanie - to jest i tak orientacyjna wartosc i dopiero w praktyce okazuje sie jak jest naprawde :-) poza tym jak dotychczas nie chudlas jedzac normalnie bez liczenia, to znaczy ze jadlas ponad to co sobie wyliczylas jako zero, wiec nawet zaczecie od tego zera bedzie dla ciebie korzystne :-) no, warto po prostu zaczynac jak najwyzej. Ale jak [...]

[...] który jest maniakiem przysiadów i mc i dźwiga podobne ciężary co ty (w przysiadzie) był ostatnio u lekarza i okazało się że ma wiek kostny 60 latka. Nie wiem co to dokładnie znaczy i czym się objawia, ale czy warto aż tak obciążać stawy i kręgosłup, szczególnie w wieku kiedy kości jeszcze się kształtują? Pozdro Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]

[...] czas prostą rampę albo weiderowską piramidę? Te metody nie są skuteczne na tak długi czas - tka mi się wydaje. Nie wiem czy to ma sens. Albo rampujesz, albo robisz piramidę. To znaczy można mieszać (tak naprawdę wszystko można...) ale nie widzę potrzeby na tym etapie. Zrób 1-2 rozgrzewki generalnej i np 40 x 12, 50 x 10, 60 x 8, 65 czy 70 x max

[...] wiele mięsa nie zbuduje... Zakres powtórzeń 6-20 i tego się trzymaj. Super, że nie stosujesz schematów, jednak pomyśl przez sekundę w jakim jesteś dziale i komu udzielasz porad. Plan treningowy jest podstawą dla osób z małym stażem, co nie znaczy, że trzeba się go kurczowo trzymać. Trening intuicyjny możesz polecać w dziale dla zaawansowanych.

[...] nim ciężary lecą dość szybko do góry trzeba być ostrożnym bo tutaj mocno pracują rotatory stawu barkowego, które jeśli są słabe uszkodzisz więc ostrożnie z ciężarami co nie znaczy, że trzeba podchodzić całkiem lekko. Tutaj pracuje cała góra grzbietu, wszystkie mięśnie odpowidzialne za poruszanie łopatkami, tył barków, czworoboczny . Ja się [...]

[...] nim ciężary lecą dość szybko do góry trzeba być ostrożnym bo tutaj mocno pracują rotatory stawu barkowego, które jeśli są słabe uszkodzisz więc ostrożnie z ciężarami co nie znaczy, że trzeba podchodzić całkiem lekko. Tutaj pracuje cała góra grzbietu, wszystkie mięśnie odpowidzialne za poruszanie łopatkami, tył barków, czworoboczny . Ja się [...]

MCKOKS -> Relacje z ludźmi w klasie mam dobre :) I czasami się tylko śmieją, ej a kiedy zaczniesz nam gotować ;D Ogólnie to spoko. Ra-v9 -> ee Nie ma co się przełamywać, przecież to normalne jedzenie, a jak się bd śmiać to znaczy, że masz nie normalnych Kumpli.

Dokładnie - to suplement - z ang. dodatek, coś co pomoże nie zrobi czegoś za nas. Po jakimś czasie stosowania oceń ;-) to że nic nie czujesz nic nie znaczy tak naprawdę. Zobacz -> mimo iż tego nie pochwalam to wielu ludzi których znam. używa clenbuterolu(doping) po pierwszych porcjach czują ciepło, dreszcze itd. Z czasem nic nie czuja już? ale czy [...]

Fotencja spoko ,bice duże jak przystoi na bica44 Siady mi się podoboją ,to znaczy głębokość jest cool. Jednak też co do nie prostowania nóg do końca mam lekkie obiekcje

Jesli chodzi o zdenerwowanie to mi sie wydaje, ze wczoraj na konferencji Condon byl bardziej spiety, a Jose spokojny jak boa czekajacy na krolika... Co nie znaczy, ze Condon nie wlazl Jose do bani, bo to na pewno mu sie udalo. Nikt nie bylby w stanie sluchac takiego biadolenia na swoj temat przez rok i nic sobie z tego nie robic.

Cwicze 5 miesiecy silowo dietey nie bylo znaczy staralem odzywiac sie w miare zdrowo to znaczy jajecznica z rana 7 okolo potem czarny chlebus z jakims serkiem bialym pomidor do tego nastepny posilek to ryz brazowy z warzywami i kurakiem 4 to byly czyli potreningowy to byl zawsze jakis jogurt lub 2 raz obiad tzn kurak z ryzem bez warzyw bo [...]

[...] kg. ---- PP- zaczynasz łapać, ale brakuje Ci jeszcze zgrania. Wyrzucasz to nogą i natychmiast pchasz klatką do przodu- widać na 70 kg, że nie jest to robione w sekwencji, to znaczy zaczynasz pchać klatką jak Ci zwalnia/staje sztanga, a powinno być robione od razu. Poza tym widać poprawę. W Mp widać, że słabo pchasz klatką, a tak to powinno [...]

[...] się koordynacja,jednak nad przysiadem będziemy musieli popracować trochę dłużej. Błędy które popełniasz: -sztanga nadal leży za wysoko.Po co ci ten ręcznik? Boli? To znaczy że ciężar trzymasz w złym miejscu! Ciało samo ci daje wyraźne symptomy złego ustawienia. -ręce są "luźne".Złap węziej sztangę i mocno ściągnij łopatki/wypnij [...]

[...] nie jestem zbyt chętny, jeśli chodzi o cofanie się w czasie” – odpowiedział na pytanie, czy wolałby walczyć z Weidmanem czy z Silvą. „Wiesz, czasami jest to ekscytujące – to znaczy, rzadko tak jest – ale lubię wytyczać nową ścieżkę wszędzie, gdziekolwiek pójdę, i to powinno odpowiedzieć na twoje pytanie. Pamiętam dzień, w którym wspominał walkę z [...]

Czy te 5 kg to w ciągu miesiąca przytyłes? Jesli tak to znaczy, ze cie zalewa, co znaczy, ze kalorii jest za duzo. 400 g ww to duzo, jak zamienisz owsianke na jajecznice, to ww spadną, ale tluszcze wzrosną.